Conditietraining - Winterlessen 2022-2023

Conditietraining heeft als doel om spelers vaardiger te maken als tennisspeler. Wanneer een speler coördinatief en fysiek wordt geprikkeld, heeft dit een positief effect op zijn capaciteiten als tennisspeler. Niet alleen worden in de conditietrainingen algemene bewegingsvaardigheden aangesproken, de spelers ontwikkelen specifiek i.f.v. tennis. Elke speler die tijd investeert in coördinatietraining, wordt een vaardigere tennisspeler.

In deze lessen wordt er gewerkt volgens het BORD en KLUS principe:

BORD = Balans, Oriëntatie, Racket- en balvaardigheid en Dissociatie

KLUS = Kracht, Lenigheid & bewegelijkheid, Uithouding, Snelheid & reactie

Conditie in Blauw en Rood

In Blauw en Rood wordt gesproken van ‘spelend leren'. De drills omvatten veel spelvormen wat het voor de kinderen echt fun maakt. Niet alleen de inhoud is belangrijk, maar ook de manier waarop.

Het woord ‘FUNdamentals' omschrijft goed waar het in Blauw en Rood om gaat: het ontwikkelen van algemene functionele bewegingsvaardigheden op een toffe manier!

Conditie in Oranje en Groen

Vanaf Oranje begint functionele coördinatietraining een andere vorm te krijgen, aangezien op deze leeftijd kan worden gestart met "leren trainen". De spelers zijn rijper om meer individueel en complexer te werken. Ook kan er bij deze leeftijdsgroep meer ingeslepen worden en op een hoger tempo gewerkt worden.

Deze lessen zullen gegeven worden door een bijgeschoolde gediplomeerde conditietrainer. 

Bij inschrijving wordt er een voorschot van 50 euro gevraagd.
Het restsaldo dient betaald te worden binnen 30 dagen na ontvangst van het rekeningrapport. Dit kan door te storten op rekeningnummer BE44 4065 0292 9145